Educación Física

Beneficios : 

•Ayudan a la circulación sanguínea

•Aumenta la producción de energía

•Reduce el  estrés

•Incrementa la eliminación de las calorías consumidas

•Acelera los resultados de tonificación

•Diversión, Entrenamiento y Concentración

•Regular la intensidad de trabajo – se puede ir de poco esfuerzo a mucho. 

•En el agua pesamos menos.

•Permite moverse con facilidad.

•Permite tonificar el cuerpo.

•Ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular.

•Tienen un carácter curativo y preventivo

•Alivia la carga del peso

•Elimina la presión sobre las articulaciones 

Actividades que se pueden hacer :  

•Andar.

•Correr.

•Sentadillas.

•Saltos.

•Abdominales superiores.

•Abdominales inferiores.

•Burpees.

•Bicicleta.